关键词： 教师资格证

• *备考没方向？
• *考试时间不清楚？
• *成绩看不懂？
• *考试内容没有掌握？
• *拿证之后何去何从？
• *别人上岸也这么难？

扫码添加专属备考顾问
▪ 0元领取考点真题礼包
▪ 获取1对1备考指导

(三)情绪和情感的功能

(1)适应功能。 (如动物遇到危险时,产生怕的呼救,就是动物求生的一种手段。)

(2)动机功能。 (动机能够激励人的活动,提高人的活动效率。)

(3)组织功能。 (积极的情绪和情感具有调节和组织作用;消极的情绪和情感则有干

扰、破坏作用。情绪和情感的组织作用表现在促成知觉选择,监视信息的移动,影响工作

记忆,影响思维活动和影响人的行为表现。)

(4)信号功能。 (情绪和情感在人际间具有传递信息,沟通思想的功能。 例如:点头

微笑表示赞赏;摇头皱眉表示否定。)

(5)健康功能。 (情绪和情感的健康功能表现为积极的情绪有助于身心健康,消极的

情绪会引起人的各种疾病。 “一个小丑进城胜过一打医生”就非常形象地说明了情绪对

人身体健康的影响。)

(6)感染功能。 (人类的情绪和情感可以互相传递和感受,具有感染性。 这种易感

性,具体体现为“共鸣”和“移情”作用。 共鸣是指某人已经发生的情绪和情感引起他人

相同或相似的情绪和情感,是指情绪和情感的互通现象,如所谓“掬一把同情泪”。 移情

是个人将自己的内心感受赋予他人或物,如“爱屋及乌”。)

此外,情绪和情感还具有强化功能、迁移功能、疏导功能和协调功能。

二、情绪的调节与控制

(一)情绪与身心健康的关系

(二)良好情绪的标准

(1)能正确反映一定环境和情境的影响,善于表达自己的感受;

(2)能对引起情绪的刺激作出适当强度的反应;

(3)具备情绪反应的转移能力;

(4)要符合学生的年龄特点。

(三)对学生情绪调节的指导

1. 教会学生形成适宜的情绪状态

2. 丰富学生的情绪体验

3. 引导学生正确看待问题

4. 教会学生情绪调节的方法

常见的健康情绪调节方法有:(1)认知调节法。 美国心理学家艾利斯提出的“情绪

ABC”理论,认为一个人情绪的好坏主要是由自己的认知和想法所决定的。 (2)合理宣泄

法。 (3)意志调节法。 (4)转移注意法;(5)幽默法。

5. 通过实际锻炼提高学生的情绪调节能力

三、压力与自我防御机制

(一)压力

1. 压力的概念

压力是指个体面对具有威胁性的刺激情境时,伴有躯体机能以及心理活动改变的一

种身心紧张状态,也称应激状态。

2. 压力与心理反应

3. 压力状态下身体反应的三个阶段

第一阶段是警觉反应阶段;第二个阶段即搏斗阶段;第三阶段是衰竭阶段。

(二)自我防御机制

自我防御体系为弗洛伊德创立的精神分析学派中的专业用语,它是指个人在精神受

干扰时用以避开干扰、保持心理平衡的心理机制。自我防御机制常在无意识状态下使

用,常见的自我防御机制有:

(1)否认。 否认是指对某种痛苦的现实无意识地加以否定,因为不承认似乎就不会

痛苦。

(2)压抑。 压抑是指把意识所不能接受的观念、情感或冲动抑制到无意识中去。 如

对痛苦体验或创伤性事件的选择性遗忘就是压抑的表现。

(3)合理化。 合理化又称文饰作用,指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际

上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。 (如对儿

童的躯体虐待可说成是“玉不琢不成器,树不伐不成材” “打是亲骂是爱”。 合理化有两

种表现:①酸葡萄心理,即把得不到的东西说成是不好的;②甜柠檬心理,即当得不到葡

萄而只有柠檬时,就说柠檬是甜的。)

(4)移置。 移置是无意识地将指向某一对象的情绪、意图或幻想转移到另一个对象

或替代的象征物上,以减轻精神负担取得心理安宁。 (例如,一个孩子被妈妈打后,满腔

愤怒,难以回敬,转而踢倒身边板凳,把对妈妈的怒气转移到身边的物体上。 这时虽然客

体变了,但其冲动的性质及其目的仍然未改变。)

(5)投射。 投射是指自我将不能接受的冲动、欲望或观念归因(投射)于客观或别人。

(6)退行。 退回到前面的发展阶段是退行,是指一个人遇到困难的时候放弃已学到

的比较成熟的对应技巧和方式,而使用原先比较幼稚的方式去应付困难和满足自己的欲

望。退行现象常见于儿童,也常常发生在成人身上。 (例如,老人做出幼稚的表现,童心

未泯,像个“老小孩”或“老顽童”,很可能是内心孤独,渴望得到子女的关爱。)

(7)升华。 升华是指一种积极的富有建设性的防御机制。 (从文艺家的一些著名

创作,如歌德的《少年维特之烦恼》等,均可见到升华机制的作用。)

(8)幽默。 幽默是指对于困境以幽默的方式处理。 它没有个人的不适及没有不快地

影响别人情感的公开显露。

(9)认同。 认同是指无意识中取他人(一般是自己敬爱和尊崇的人)之长归为己有,

作为自己行为的一部分去表达,借以排解焦虑与适应的一种防御手段。 (例如,高官显贵

的子女常以父辈之尊为己尊,遇到挫折则自抬身价,作出坦然自若的神态,以免除在人们

面前的尴尬局面。)

(10)反向形成。 反向形成是指对内心的一种难以接受的观念或情感以相反的态度

与行为表现出来。 (如一个有强烈的性冲动压抑的人可能积极参与检查淫秽读物或影片

的活动。)

(11)过度代偿。 过度代偿又称过度补偿,是指一个真正的或幻想的躯体或心理缺陷

可通过代偿而得到超乎寻常的纠正。 (例如,如有些残废人可通过惊人的努力而变成世

界著名的运动员。有些口吃者可成功地变成一位说话流利的演说家。)

(12)抵消。 抵消是指一个不能接受的行为象征性地而且反复地用相反的行为加以

显示,以图解除焦虑。 (例如,说了不吉利的话就吐口水或用说句吉利话来抵消晦气或不

吉祥的感觉;除夕打碎了碗,习俗上说句“岁岁平安”。)

2024教资上岸大本营

• 考试公告
• 成绩查询
• 资格认定
• 备考讲座

扫码进群，备考路上不孤独，互帮互助，共同上岸！

点击打开